A ansiedade é o sofrimento por antecipação. Uma resposta natural do seu organismo diante de uma imaginada e eminente situação de ameaça ou prejuízo. Parece algo simples: um mecanismo de adaptação que te ajuda a sobreviver, uma resposta natural do organismo diante de situações percebidas como desafiadoras ou ameaçadoras. Ela prepara o corpo para reagir rapidamente, aumentando o estado de alerta. mas pode se intensificar e trazer sofrimento de diversas formas.
O problema surge quando a ansiedade aparece de forma exagerada, persistente ou desproporcional à situação vivida. Nesses casos ela deixa de ser uma reação normal e passa a causar sofrimento e prejuízos no dia a dia. Quando a ansiedade se intensifica com constância ela acaba por moldar seus pensamentos, emoções e comportamentos de maneira profunda.
Os transtornos de ansiedade estão entre os problemas de saúde mental mais comuns e podem afetar pessoas de qualquer idade. A boa notícia é que existem tratamentos eficazes, capazes de reduzir os sintomas e ajudar a pessoa a retomar suas atividades com mais tranquilidade.
Como o Dr Diogo pode te ajudar?
O Dr Diogo é médico atuante desde 2015. Pós-graduado em psiquiatria e psicoterapia pela Universidade Cenbrap e pelo Instituto de Psicologia Clínica (IBPC) respectivamente.
Atende presencialmente na cidade de Ceres-GO. Mais precisamente no Hospital Bom Jesus e na Clínica Rosário. E também atende on-line pacientes de qualquer Estado brasileiro ou aqueles que estão no exterior.
O atendimento é individualizado, aprofundando a entrevista sobre toda a sua história de vida. Cada paciente tem as suas nuances e peculiaridades. Cuidar de uma mente adoecida vai muito além do uso de medicamentos. É fundamental individualizar cada paciente, orientando-o sobre seus hábitos de vida e sobre como controlar melhor o próprio ambiente.
Serão tratados temas como seu(s):
- traumas
- afetos e desafetos
- emoções
- preferências
- aversões
- relações (interpessoal, conjugal, , profissional, familiar e social)
- religião
- planos
- histórico familiar
- histórico de saúde
- hábitos de vida
- alimentação
Tipos de ansiedade
A Ansiedade quando patológica se manifesta de várias maneiras. Dentre elas são:
- ansiedade generalizada
- ansiedade de separação
- fobia específica
- ansiedade social
- transtorno de pânico
- pânico noturno
- agorafobia
- ansiedade induzida por substância
- ansiedade devido à uma condição médica geral
Dos variados tipos de ansiedade patológica o nosso organismo desencadeia diversos sintomas. Na maioria das vezes surgem vários sintomas ao mesmo tempo e podem ocorrer de forma contínua ou em momentos específicos, dependendo do tipo de transtorno de ansiedade.. São eles:
Sintomas
- palpitações
- falta de ar
- dor no peito
- dificuldade para relaxar
- insônia
- bruxismo
- boca seca
- urgência miccional
- diarreia
- dificuldade para se concentrar
- esquecimento
- irritabilidade
- tensão muscular
- dor de cabeça
- tontura
- náusea
- tremores
- suor excessivo
- ver vultos
- dores inespecíficas
Crise de ansiedade e ataque de pânico são a mesma coisa?
Uma crise de ansiedade costuma surgir de maneira gradual, com aumento progressivo da preocupação e dos sintomas físicos.
Já o ataque de pânico geralmente aparece de forma intensa e repentina, atingindo seu pico em poucos minutos. Muitas pessoas relatam sensação de perda de controle, medo intenso ou até mesmo impressão de que estão tendo um problema cardíaco.
Embora os sintomas possam ser muito assustadores, é importante lembrar que apenas uma avaliação profissional pode identificar a causa correta e indicar o tratamento adequado.
Quais são as causas da ansiedade?
Não existe uma única causa para os transtornos de ansiedade.
Diversos fatores podem contribuir para seu desenvolvimento, como:
- Predisposição genética
- Estresse prolongado
- Traumas
- Mudanças importantes na vida
- Sobrecarga no trabalho
- Problemas familiares
- Algumas condições médicas
- Uso de determinadas substâncias
Na maioria das vezes, a ansiedade resulta da combinação de diferentes fatores biológicos, psicológicos e ambientais.
Quando procurar ajuda?
Esta é uma questão subjetiva, pois é você mesmo ou alguém próximo quem pode perceber os danos de uma ansiedade patológica já instalada. Sempre que o sofrimento atrapalha de forma considerável pelo menos uma área da sua vida recomenda-se que você procure algum profissional em saúde mental. Por conta desse mal você pode enfrentar problemas na sua vida familiar, social, profissional, amorosa e até mesmo religiosa.
Muitos casos acabam se agravando com o passar do tempo sem ajuda. Diversos são os motivos que fazem com que milhares de pessoas deixem de procurar um médico para cuidar de sua saúde mental. Estigmas sociais como acreditar que cuidar da saúde mental é para pessoas loucas, vitimistas ou que querem chamar a atenção são comuns.
Às vezes o preconceito vem das pessoas que mais confiamos. Cônjuge, pai, mãe, irmão(s), irmã(s), filho(s), amigo(s) e colega(s) de trabalho.
Acontece também o contrário, quando a própria pessoa está em sofrimento intenso, mas só reconhece que precisa de ajuda quando algum ente querido o aconselha a procurar ajuda médica.
Todo sofrimento deve ser reconhecido. É sempre recomendável que seja responsabilidade do médico definir se existe uma mente doente e qual conduta ser tomada.
Como é feito o diagnóstico?
O diagnóstico é realizado por meio de uma avaliação clínica detalhada.
Durante a consulta, o profissional procura compreender quais sintomas estão presentes, há quanto tempo eles ocorrem, qual a intensidade e de que forma afetam a rotina do paciente.
Também é importante investigar outras condições que podem causar sintomas semelhantes, como problemas da tireoide, alterações cardíacas, uso de medicamentos ou outros transtornos mentais.
Não existe um exame de sangue ou exame de imagem capaz de confirmar sozinho um transtorno de ansiedade.
Como tratar a ansiedade?
A ansiedade pode ser tratada com ou sem medicamentos. Cada caso é um caso é um caso.
tipos de tratamento:
- medicamentoso
- psicoterapia (ex: terapia congnitivo-comportamental)
- suplementação baseada em evidência científica
Tratamento Medicamentoso
Nem sempre é indicado. Mas quando indicado e não usado traz intenso sofrimento.
Se faz necessário, em média, por pelo menos um ano após melhora total ou considerável dos sintomas.
Pode ser que precise associar mais de uma medicação ao tratamento. Principalmente quando se tem sintomas relacionados à desordem do sono.
Psicoterapia
É de extrema importância nos transtornos de ansiedade. Muitas vezes mais importante que a medicação.
Um psicoterapeuta bem formado é peça fundamental no tratamento e é comum que entre em contato com o médico para discutir os casos e fazer os ajustes necessários.
Recomenda-se que as sessões ocorram semanalmente. Mas nem sempre é possível conseguir se adequar à essa frequência. O importante é não deixar de fazer. Nem que seja quinzenal ou mensalmente.
Vale ressaltar a terapia cognitivo-comportamental e mindfulness
Suplementação
Graças a várias pesquisas hoje temos uma evidência científica robusta quanto aos benefícios oferecidos por uma suplementação bem feita.
Algumas substâncias são bons reforços no tratamento da ansiedade:
- Inositol
- Ashwagandha
- L-taurina
- L-teanina
- L-glicina
- Ácido gama-amino-butírico (GABA)
- Phenibut
Veja também:
https://doutordiogorosa.com.br/depressao-o-mal-do-seculo/
https://doutordiogorosa.com.br/borderline-a-personalidade-das-emocoes-intensas/
https://www.scielo.br/j/rbp/a/dz9nS7gtB9pZFY6rkh48CLt/?lang=pt&format-html